太ったという感覚は自律神経が影響を及ぼしている可能性も！？|様々な身体の症状を根本から治療する日野市のマイン鍼灸接骨院

マインブログ

2018年4月18日水曜日

太ったという感覚は自律神経が影響を及ぼしている可能性も！？

こんにちは！
スタッフの山川です！

今までストレスを感じると「太ってきたかも！？」と経験した事がある方も多いと思います。

これは右脳と左脳どちらかにストレスが偏り、自律神経が混乱し指令に狂いが出始めているからです。
すると、脳からの自律神経の活動命令で交感神経が優位になり、インスリンの分泌が抑制され血糖値が上がり、副交感神経が働き始め身体にエネルギーを蓄えようとします。

これは食事のカロリーが多い、少ないに関係無く体脂肪が蓄積されてしまうのです。
ストレスを感じると過食になるばかりか、身体の代謝能力まで落ちてしまいます。

ストレス解消の方法例
・長期的に運動を継続する！
・リズミカルな運動で脳に良い刺激を与える！
・呼吸運動を合わせるとより効果が大きい！

ストレス解消法は人それぞれなので、自分に合った方法で実践を！
ストレスを解消するはずが、ストレスを溜めては意味ないですからね^^;

因みに私のストレス解消法は模索中です(^_^;)
カフェでお茶とかですかね〜
女子か！！(笑)

明日は休診となりますので、お気をつけ下さい。
明後日は通常診療ですので、ご安心下さい。